Rhein Main Magazin 03_2021

4  magazin 03/21 cover stories Ausgemotzt Entspannte Eltern Ausgeglichene Kinder Corona Selbsthilfe! So stärken Sie Ihre Psyche Kein Austicken mehr – Ihr Weg zur glücklichen, ausgeglichenen Mama Zuversichtlich bleiben im veränderten (Krisen-) Alltag Dr. Carla Naumburg Ausgemotzt Wie Sie es schaffen, Ihr Kind ohne Schimpfen & Schreien zu erziehen TRIAS Verlag Buch EUR [D] 17,99 ISBN Buch: 9783432112251 Erscheinungstermin: Januar 2021 Gabriele Frohme Corona – Wie Sie die psychischen Herausforderungen meistern TRIAS Verlag Buch EUR [D] 14,99 ISBN Buch: 9783432113531 Erscheinungstermin: Juli 2020 Niemand kann uns so zur Weißglut treiben wie unsere Kinder. Wir lieben sie über alles, trotzdem explodieren wir manchmal. Und nachdem man lautstark geschimpft und gebrüllt hat, folgen Scham und Reue. Doch Sie sind keine schlechte Mutter, nur weil sie mal austicken, Sie machen ei- nen großartigen Job! Aber vielleicht geht es Ihnen selbst nicht gut damit und Sie suchen nach ande- ren Lösungen. Die promovierte Sozialarbeiterin Dr. Carla Naum- burg zeigt Ihnen einfache Schritte, um die Ruhe zu bewahren: •Welches sind Ihre Trigger, die Sie zum Austicken bringen, undwie können Siemit ihnenumgehen? • Lernen Sie die besten „Abkühl-Methoden“ ken- nen, z. B. Singletasking, Mitgefühl für sich selbst entwickeln, Stille suchen oder auch mal eine Dehnübung … Social Distancing, Maskenpflicht, Kurzarbeit, Homeoffice, kein Schul- oder Kitabesuch für die Kinder – die Corona-Pandemie hat das Leben aller stark verändert. Hinzu kommen gesellschaftliche undwirtschaftliche Folgen, derenAusmaß derzeit noch nicht absehbar ist. Die daraus erwachsende Verunsicherung ist eine hohe psychische Belas- tung. Psychotherapeutin Gabriele Frohme weiß, wie man im neuen Krisen-Alltag zuversichtlich bleibt. In ihrem Buch „Corona: Die psychischen Heraus- forderungen meistern“ bietet sie praktische So- forthilfe und zeigt Wege auf, die Belastungen in der Krisensituation gut zu bewältigen. • Lernen Sie, mit Ihren Ängsten umzugehen und sie in den Griff zu bekommen. • Wenn es doch passiert ist: Wie bringen Sie die Welt nach einem Ausraster wieder ins Lot? Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit – für ent- spannte Eltern und zufriedene Kinder. Dr. Carla Naumburg ist Autorin, Rednerin und kli- nische Sozialarbeiterin. Sie hat bereits drei erfolg- reiche Elternratgeber geschrieben und verfasst Artikel unter anderem für die New York Times, die Washington Post, die Huffington Post, CNN und das Mindful Magazine. Carla lebt außerhalb von Boston zusammenmit ihrem Ehemann, ihren Töchtern und zwei völlig verrückten Katzen. • Stärken Sie Ihr Immunsystem und fördern Sie Ihre Selbstheilungskräfte durch Bewegung und Entspannungsübungen. • Entdecken Sie Ihre Ressourcen zur Krisenbewäl- tigung und Ihre Resilienz. So bleiben Sie stark in jeder Krise. Gabriele Frohme ist Psychologische Psychothe- rapeutin und Heilpraktikerin mit eigener Praxis in Wuppertal. Die persönliche Entwicklung ihrer Patientinnen und Klientinnen liegt ihr besonders am Herzen. Dabei setzt sie vor allem die Trans- aktionsanalyse neben der Gesprächstherapie, Ge- stalttherapie und Bioenergetik ein. Sie arbeitet als Supervisorin und Lehrtherapeutin und ist zudem als zertifizierte Mediatorin tätig. Mehr erfahren Sie unter http://www.ta-wuppertal.de/.

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